Di dunia sekarang ini, perbincangan seputar kesehatan mental telah mendapatkan momentum yang signifikan, namun banyak orang masih kesulitan mengenali tanda dan gejala pada diri mereka sendiri atau orang lain. Artikel ini bertujuan untuk memberikan eksplorasi komprehensif dalam memahami indikator-indikator penting ini, menawarkan wawasan tentang berbagai masalah kesehatan mental yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental Kita
Biologis
Faktor biologis mengacu pada pengaruh fisiologis internal yang seringkali di luar kendali kita. Contoh faktor biologis mencakup gen yang kita warisi serta kondisi kesehatan medis.
Genetika
Kondisi kesehatan mental mungkin bersifat turun-temurun. Telah diketahui bahwa kondisi kesehatan mental kemungkinan besar diturunkan dari keluarga, sehingga menunjukkan adanya hubungan genetik yang kuat.
Kondisi Kesehatan Medis
Kondisi kesehatan mental juga dapat diakibatkan oleh kondisi kesehatan fisik. Ketika seseorang mengalami cedera otak, cacat otak, atau kondisi kesehatan fisik yang berhubungan dengan otak, maka terdapat risiko tinggi terjadinya masalah kesehatan mental.
Psikologis
Faktor psikologis mengacu pada aspek mental dan emosional yang dapat mempengaruhi keadaan mental kita. Contoh faktor psikologis adalah kepribadian kita.
Kepribadian
Kepribadian seseorang dapat memengaruhi persepsinya terhadap pikiran dan emosinya.
Orang yang lebih mudah bersosialisasi dan memiliki harga diri yang lebih tinggi mungkin lebih tangguh ketika menghadapi pemicu stres karena mereka memiliki akses terhadap dukungan yang lebih kuat.
Sosial
Faktor sosial sering kali mengacu pada pengaruh lingkungan eksternal yang dapat mempengaruhi kesejahteraan mental kita. Contoh faktor sosial termasuk peristiwa kehidupan, pemicu stres, dan insiden traumatis.
Peristiwa kehidupan dan pemicu stres
Faktor sosial seperti kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, perceraian, kesulitan keuangan, dll sering dikaitkan dengan masalah kesehatan mental
Dampak Kondisi Kesehatan Jiwa Terhadap Masyarakat, Individu, dan Keluarganya
Menurut temuan dari Singapore Mental Health Study 2016:
“Satu dari tujuh orang di Singapura pernah mengalami masalah kesehatan mental sepanjang hidup mereka, namun lebih dari tiga perempatnya tidak mencari bantuan profesional. Kebanyakan dari mereka tidak mencari bantuan karena stigma yang terkait dengan kondisi kesehatan mental”
Individu
Kondisi kesehatan mental dapat mengakibatkan perubahan signifikan pada emosi, pemikiran, atau perilaku seseorang (atau bahkan kombinasi dari semuanya). Hal ini sering kali menimbulkan tantangan yang signifikan dan terus-menerus dalam kehidupan sehari-hari seseorang. Contohnya termasuk gangguan terhadap aktivitas sehari-hari (misalnya pekerjaan, sekolah, aktivitas sosial) dan isolasi dari keluarga dan teman.
Keluarga
Kondisi kesehatan mental juga dapat berdampak pada keluarga dari orang-orang yang memiliki masalah kesehatan mental. Keluarga yang menghadapi perubahan perilaku, pemikiran dan emosi orang yang mereka cintai dapat menyebabkan peningkatan stres, ketidakberdayaan, frustrasi dan kemarahan. Hal ini pada gilirannya akan merenggangkan hubungan keluarga. Penting bagi keluarga untuk saling memahami dan mendukung satu sama lain selama masa sulit ini.
Tanda dan Gejala Masalah Kesehatan Mental ABCS
Tanda dan gejala yang ditunjukkan oleh orang-orang dengan masalah kesehatan mental dapat diidentifikasi secara luas melalui ABCS
Penting untuk dicatat bahwa ini hanyalah contoh tanda dan gejala umum yang dapat ditunjukkan oleh orang-orang dengan masalah kesehatan mental.
Dalam beberapa kasus, orang dengan masalah kesehatan mental mungkin tidak menunjukkan gejala yang jelas. Sebaliknya, gejala-gejala tersebut tidak secara langsung menunjukkan adanya masalah kesehatan mental.
A - Penampilan
Seseorang yang terlihat memiliki kebersihan yang buruk atau kurang gizi, mobilitas yang buruk, dan sibuk dengan pikirannya sendiri mungkin menunjukkan bahwa orang tersebut mungkin mempunyai masalah kesehatan mental.
B - Perilaku
Seseorang yang menunjukkan perilaku merugikan diri sendiri atau orang lain, bersikap paranoid, tidak memiliki hambatan, dan terisolasi secara sosial, mungkin menunjukkan bahwa orang tersebut memiliki masalah kesehatan mental.
C - Kognisi
Seseorang dengan masalah kesehatan mental mungkin mengalami penurunan kognitif. Mereka mungkin kesulitan membuat rencana, mengingat fungsi sehari-hari, dan sering salah meletakkan barang. Terdapat pula gejala lain sebagai berikut:
- Waktu dan Disorientasi; tidak bisa membedakan siang dan malam
- Tidak Dapat Mengenali Tempat yang Dikenal
- Merasa Hilang dan Bingung
- Tidak Dapat Mengenali Anggota Keluarga
- Memori Jangka Pendek yang Buruk dan Kelupaan
S - Pidato
Tanda-tanda bahwa seseorang mungkin memiliki masalah kesehatan mental antara lain ucapan tidak teratur, gerak tubuh ke arah diri sendiri, atau berbicara dengan nada gelisah. Seseorang juga mengalami beberapa hal lain misalnya:
- Pidato Tidak Terorganisir atau Tertunda
- Jawaban tidak relevan dengan pertanyaan
- Berbicara dengan Cara Gelisah
- Memberi isyarat pada diri sendiri
Mendukung Orang yang Menampilkan Gejala ABCS dari Masalah Kesehatan Mental
Rasa hormat adalah pendekatan paling penting ketika mendukung seseorang dengan atau tanpa kesehatan mental; perlakukan orang tersebut seperti kamu ingin diperlakukan. Anda juga dapat mendukung dengan beberapa cara:
Tetap tenang
Gunakan bahasa yang sederhana dan peka terhadap kata-kata dan pertanyaan
- Bersikap hormat dan sopan
- Cari tahu kekhawatiran mereka
- Amati lingkungan untuk mengetahui masalah keamanan apa pun
- Dorong mereka untuk mencari bantuan sesegera mungkin
Referensi:
AIC
Kesadaran Masalah Kesehatan Mental 1
Indonesian 
English 
Chinese